Cursuri de pregatire Mindfulness Workshop
Mindfulness este un instrument puternic pentru a face față mai bine provocărilor din viață și pentru a îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea generală.
Acest atelier direct, condus de instructori (online sau on-site) este destinat persoanelor care doresc să aplice atenție pentru a realiza dezvoltarea și îmbunătățirea personală și profesională intensă.
La sfârșitul cursului, participanții vor putea:
- Înțelegeți principiile atenției.
- Cultivarea sănătății mentale pozitive.
- Creșteți în conștiință de sine, auto-disciplină, conștiință socială și eficacitate socială.
- Faceți decizii înțelepte în vremuri de stres sau de criză.
- Luați o viață mai fericită și mai sănătoasă.
Formatul cursului
- Lecții și discuții interactive.
- Multe exerciții și practici.
Opțiuni de personalizare
- Pentru a solicita o pregătire personalizată pentru acest curs, vă rugăm să ne contactați pentru a organiza.
Schița de curs
Introducere
Explorarea conceptelor și principiilor de Mindfulness
Adoptarea de metode și instrumente utile pentru Mindfulness practică
Cultivarea atitudinilor și comportamentelor
Conectarea minții și a corpului
Gestionarea durerii emoționale și fizice
Exersați conștiința de sine zi de zi
A fi prezent în momentul de față
Aplicând Mindfulness Zilnic
Rezumat și concluzii
Cerințe
- Nu este nevoie de experiență anterioară.
Audiență
- Persoane care doresc să înțeleagă și să aplice mindfulness .
- Persoane care sunt active în personal creștere și eficacitate profesională
- Persoane care sunt pasionate de influențarea pozitivă a altor persoane
Cursurile publice necesita 5+ participanti
Cursuri de pregatire Mindfulness Workshop - Rezervare
Cursuri de pregatire Mindfulness Workshop - Solicita Oferta
Mindfulness Workshop - Cerere de consultanta
Upcoming Courses
Cursuri înrudite
Meditation 101: Mindfulness Meditation
14 oreAcest training live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează echipelor organizaționale care doresc să aplice meditația mindfulness pentru a realiza personal și dezvoltarea și îmbunătățirea profesională.
La sfârșitul acestui curs de formare, participanții vor fi capabili să:
- Înțelegeți elementele de bază ale meditației și ale practicii de conștientizare.
- Reduceți stresul și creșteți claritatea, calmul, mulțumirea și compasiunea. .
- Focalizați mintea și conectați-vă mai bine cu ceilalți. .
- Cultivați conștiința conștientă în momentul prezent. .
- Gestionați durerea mentală și fizică. .
- Conduceți o viață mai sănătoasă și mai fericită. .
Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening
14 oreAcest training live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează profesioniștilor începători care doresc să aibă un set de instrumente de mindfulness și strategii de comunicare pentru a naviga prin diverse provocări de comunicare și pentru a construi relații mai puternice și mai pozitive.
La finalul acestui training, participanții vor fi capabili să:
- Învățați și practicați tehnici de mindfulness pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine, reglarea emoțională și gestionarea stresului.
- Să înțeleagă principiile comunicării asertive și să își dezvolte abilitatea de a se exprima cu încredere și respect.
- Să aplice abilitățile de mindfulness și de comunicare în diverse contexte din viața reală, atât personale, cât și profesionale.