Explorati cursurile noastre

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

14 ore
Acest training live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează profesioniștilor începători care doresc să aibă un set de instrumente de mindfulness și strategii de comunicare pentru a naviga prin diverse provocări de comunicare și pentru a construi relații mai puternice și mai pozitive.La finalul acestui training, participanții vor fi capabili să:
  • Învățați și practicați tehnici de mindfulness pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine, reglarea emoțională și gestionarea stresului.
  • Să înțeleagă principiile comunicării asertive și să își dezvolte abilitatea de a se exprima cu încredere și respect.
  • Să aplice abilitățile de mindfulness și de comunicare în diverse contexte din viața reală, atât personale, cât și profesionale.
Citește mai mult...

Stress Management Workshop

7 ore
Stresul a devenit un factor permanent prezent în viețile fiecăruia dintre noi. Trăim în acest secol al vitezei și aproape toată lumea acuză dificultăți generate de stresul de zi cu zi. Traficul aglomerat, încărcătura cu sarcini profesionale, incertitudinile generate de finalul perioadei de pandemie...toate aceste situații sunt generatoare de disconfort și pot afecta stare psihică și emoțională a angajaților din companii. Studiile ultimilor ani susțin că stresul a devenit al doilea mare factor care afectează starea de sănătate a angajaților. Factorii stresori pot genera o serie de reacții emoționale asociate cu teama, tristețea, dezamăgirea, furia, oboseala ș.a.m.d., iar fiecare dintre aceste reacții pot avea intensități diferite pornind de la un stres de nivel moderat de nivel 1-2, trecâd printr-un stres accentuat de nivel 3-4 și ajungând la un stres intens de tip burnout de nivel 5.Ne propunem să discutăm despre modalități prin care putem recunoaște nivelul de stres la care ne aflăm și care ar fi câteva obiective pe care le putem avea pentru a depăși mai ușor încărcătura emoțională.În ultima parte vom discuta câteva "tips and tricks" la care să facem apel pentru a diminua stresul și a crește reziliența pentru fiecare nivel.
Citește mai mult...

Stress Management and Prevention

7 ore
un curs de o zi pe stress managment și prevenire
Citește mai mult...

Workshop: Boost your productivity with this new method!

7 ore
Acest 1-1 live training (online) în România se adresează tuturor celor care doresc să obțină mai multă structură și productivitate la locul de muncă. La sfârșitul acestui curs de formare, participanții vor fi capabili să:
  • Obțineți mai mult în viață.
  • Controlați-vă timpul.
  • Câștigă concentrarea lor înapoi.
  • Planificați-vă eficient săptămâna.
    • .
  • Să știe cum să facă față stresului.
Citește mai mult...

Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 ore
Acest training live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează echipelor organizaționale care doresc să aplice meditația mindfulness pentru a realiza personal și dezvoltarea și îmbunătățirea profesională. La sfârșitul acestui curs de formare, participanții vor fi capabili să:
  • Înțelegeți elementele de bază ale meditației și ale practicii de conștientizare.
  • Reduceți stresul și creșteți claritatea, calmul, mulțumirea și compasiunea.
    • .
  • Focalizați mintea și conectați-vă mai bine cu ceilalți.
    • .
  • Cultivați conștiința conștientă în momentul prezent.
    • .
  • Gestionați durerea mentală și fizică.
    • .
  • Conduceți o viață mai sănătoasă și mai fericită.
    • .
Citește mai mult...

Mindfulness Workshop

14 ore
Acest atelier live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează persoanelor care doresc să studieze mindfulness pentru a obține o dezvoltare și o îmbunătățire intensă personal și profesională. La sfârșitul acestui curs de formare, participanții vor fi capabili să:
  • Înțelegeți principiile de mindfulness.
  • Cultivați o sănătate mentală pozitivă.
    • .
  • Creșteți în autocunoaștere, autodisciplină, conștientizare socială și eficiență socială.
    • .
  • Luați decizii înțelepte în momente de stres sau de criză.
    • .
  • Conduceți o viață mai fericită și mai sănătoasă.
    • .
Citește mai mult...

Last Updated:



Mărturii(11)

Am descoperit modalități de a echilibra stresul în diferite medii.

Vitalie
Curs - Stress Management Workshop

Tradus de catre o masina

Apreciez interactiunea pe care au avut-o participantii cu trainerul. Tehnicile mentionate in curs ne vor ajuta sa facem fata situatiilor de stres, atat in viata personala, cat si la serviciu.

Daniela
Curs - Stress Management Workshop

Informatia prezentata este foarte utila. Formatul cursului din informatia livrata combinata cu discutii.

Doina
Curs - Stress Management Workshop

Ceea ce mi-a plăcut cel mai mult la acest training a fost faptul că participanții au fost implicați în discuții și dezbateri. Este o formare interactivă.

Irina
Curs - Stress Management Workshop

Tradus de catre o masina

Schimb de experiență

Eugeniu
Curs - Stress Management Workshop

Tradus de catre o masina

A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și din punct de vedere personal. Formatorul a fost foarte bine informat și ne-a oferit informații importante pe care să le folosim la locul de muncă, dar și în viața privată. Am reușit să reflectez asupra trăsăturilor mele de caracter și a celor din jurul meu și, prin intermediul lor, să beneficiez sau să mă îmbunătățesc. Exercițiile de gestionare a stresului au fost simple și utile pentru a fi aplicate.

Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention

Tradus de catre o masina

Formatorul a fost foarte pasionat

Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention

Tradus de catre o masina

teoretic, dar și exerciții în practică

Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention

Tradus de catre o masina

Trainingul a fost foarte bine organizat, speakerul a fost implicat și deschis la întrebările/discuțiile noastre, subiectele au fost foarte interesante.

Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention

Tradus de catre o masina

Cursul a fost clar și, uneori, amuzant, ceea ce mi-a permis să-mi păstrez mintea proaspătă.

Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention

Tradus de catre o masina

Deschiderea, simțul umorului, abordarea și cunoștințele liderului

Justyna - e-file
Curs - Mindfulness Workshop

Tradus de catre o masina

Upcoming Courses

Other regions in România

Alte țări

Aceste cursuri sunt disponibile si in alte tari.

Consultanță

Personal Development Consultanță
Sfarsit de saptamana Personal Development Cursuri, Seara Personal Development Training, Personal Development Camp, Personal Development Cu instructor, Sfarsit de saptamana Personal Development Training, Seara Personal Development Cursuri, Personal Development Coaching, Personal Development Instructor, Personal Development Trainer, Personal Development Cursuri, Personal Development Clase, Personal Development Pe pagina, Personal Development curs privat, Personal Development one on one training
1