Mulțumim pentru trimiterea solicitării! Un membru al echipei noastre vă va contacta în curând.
Mulțumim pentru trimiterea rezervării! Un membru al echipei noastre vă va contacta în curând.
Schița de curs
Prezentarea participanților, inventarizarea obiectivelor individuale
1- Situația actuală:
A- O estimare intuitivă a nivelurilor actuale de energie ale participanților
2- Conștientizare
Inventarizarea simptomelor stresului în general și în special cele prezentate de participanți.
Nivelul actual de stres pe o scară de 0-10 pentru participanți
3-Teorie:
A- Diferența dintre stres productiv și stres negativ
B- Cercul de Influență: Alegerea bătăliilor tale
4- Evaluarea situației de stres la locul de muncă
A- Inventarizarea situațiilor negative de stres.
5- Analiză
A- Cum ne cream propriul stres: percepția subiectivă Video: (Cum să te faci prieten cu stresul) Metodă: NLP
B- Cum calitățile noastre se răsturnă împotriva noastră: diferitele stiluri de comunicare (DISC) și puștiile lor.
C-Conoșterea valorilor fundamentale și a compatibilității acestora cu cele ale companiei, departamentului sau echipei noastre
D- Inventarizarea situațiilor de stres productiv
E- Cum să optimizăm stresul pozitiv
6- Empowerament
A- Interviuri (în perechi / debriefing): Descoperirea abilităților și calităților principale
B- Empatia ca remediu. (+ Video)
C-Inventarizarea surselor individuale de energie ale participanților
D- Exercițiul de relaxare pentru fiecare zi
Concluzii și următorii pași
Cerințe
- Nu sunt necesare prealabilă pentru a participa la acest curs
Audiență
- Angajați care caută instrumente pentru gestionarea și prevenirea stresului
- Manageri care doresc să promoveze un mediu de lucru rezistent la stres
- Specialiști în resurse umane interesați de binele-avans profesional
7 ore
Mărturii (7)
Foarte bine
Michael - MGF sourcing
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și personal. Formatorul a avut o cunoaștere extinsă și ne-a oferit informații importante de utilizat în locul de muncă, dar și în viața privată. Am putut reflecta asupra caracteristicilor mele personale și ale celor din jurul meu, beneficiind sau îmbunătățindu-mă prin acestea. Exercițiile de management al stresului au fost simple și utile de aplicat.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Instrucționistul a fost foarte pasionat
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
teoretic dar și exerciții în practică
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Formarea a fost foarte bine organizată, vorbitorul a fost implicat și deschis la întrebările noastre/discuțiile, temele au fost foarte interesante
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Cursul a fost clar și la momente amuzant, ceea ce m-a ajutat să mențin mintea proaspătă.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
M-am bucurat de implicarea instructoarei și de cum energia sa a implicat și participanții, formarea a fost interesantă, cu multe fapte și exemple practice de sprijin, exerciții practice. A fost minunat!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
