Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Schița de curs
Prezentarea participanților, inventarierea obiectivelor individuale
1- Situația actuală:
A- O estimare intuitivă a nivelurilor actuale de energie ale participanților
2- Conștientizarea
Inventarul simptomelor stresului în general și în special al celor prezentate de participanți.
Nivelul actual de stres pe o scară de la 0 la 10 la participanți
3-Teorie:
A- Diferența dintre stresul productiv și stresul negativ
B- Cercul de influență: Alegerea bătăliilor tale
4- Evaluarea situației de stres la locul de muncă
A- Inventarul situațiilor de stres negativ.
5- Analiză
A- Cum ne creăm propriul stres: Percepția subiectivă Video: (Cum să faci din stres prietenul tău) Metodă: NLP
B- Cum se întorc calitățile noastre împotriva noastră: Stilul diferit de comunicare (DISC) și capcanele lor.
C-Cunoașterea valorilor noastre de bază și dacă acestea se potrivesc cu cele ale companiei, departamentului, echipei noastre
D- Inventarul situațiilor de stres productiv
E- Cum să optimizăm stresul pozitiv
6- Capacitarea
A- Interviuri (în perechi / debriefing): Descoperă-ți abilitățile și calitățile tale majore
B- Empatia ca remediu. (+ Video)
C- Inventarierea surselor individuale de energie ale participanților
D- Exercițiu de relaxare pentru fiecare zi
Rezumat și pași următori
Cerințe
- Nu sunt necesare condiții prealabile specifice pentru a participa la acest curs
Audiență
- Angajați care caută instrumente pentru gestionarea și prevenirea stresului
- Manageri care doresc să promoveze un mediu de lucru rezistent la stres
- Profesioniști în resurse umane interesați de bunăstarea la locul de muncă
7 ore
Mărturii (7)
Foarte bună
Michael - MGF sourcing
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și din punct de vedere personal. Formatorul a fost foarte bine informat și ne-a oferit informații importante pe care să le folosim la locul de muncă, dar și în viața privată. Am reușit să reflectez asupra trăsăturilor mele de caracter și a celor din jurul meu și, prin intermediul lor, să beneficiez sau să mă îmbunătățesc. Exercițiile de gestionare a stresului au fost simple și utile pentru a fi aplicate.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Formatorul a fost foarte pasionat
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
teoretic, dar și exerciții în practică
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Trainingul a fost foarte bine organizat, speakerul a fost implicat și deschis la întrebările/discuțiile noastre, subiectele au fost foarte interesante.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Cursul a fost clar și, uneori, amuzant, ceea ce mi-a permis să-mi păstrez mintea proaspătă.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Mi-a plăcut implicarea trainerului și modul în care energia ei a implicat și participanții, trainingul a fost interesant, cu multe fapte și exemple practice de susținere, exerciții practice. A fost minunat!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
