Mulțumim pentru trimiterea solicitării! Un membru al echipei noastre vă va contacta în curând.
Mulțumim pentru trimiterea rezervării! Un membru al echipei noastre vă va contacta în curând.
Schița de curs
Prezentarea participanților, inventarul obiectivelor individuale
1- Situația actuală:
A- O estimare intuitivă a nivelului actual de energie al participanților
2- Conștientizare
Inventarul simptomelor de stres în general și, în special, cel prezentat de participanți.
Nivelul actual de stres pe o scală de 0-10 la participanți
3-Teorie:
A- Diferența dintre stresul productiv și cel negativ
B- Cercul influenței: Alegerea bătăliilor
4- Evaluarea situației de stres la locul de muncă
A- Inventarul situațiilor de stres negativ.
5- Analiză
A- Cum ne creăm propriul stres: Percepția subiectivă Video: (Cum să faci din stres un prieten) Metoda: NLP
B- Cum ne afectează calitățile noastre: diferite stiluri de comunicare (DISC) și capcanele lor.
C- Cunoașterea valorilor noastre de bază și dacă acestea se potrivesc cu cele ale companiei, departamentului sau echipei noastre
D- Inventarul situațiilor de stres productiv
E- Cum să optimizăm stresul pozitiv
6- Împuternicire
A- Interviuri (în perechi / dezbatere): Descoperiți-vă abilitățile și calitățile majore
B- Empatia ca remediu. (+ Video)
C- Inventarul surselor individuale de energie ale participanților
D- Exercițiu de relaxare pentru fiecare zi
Rezumat și Pași Următori
Cerințe
- Nu sunt necesare cunoștințe prealabile pentru a participa la acest curs
Publicul țintă
- Angajați care caută instrumente pentru gestionarea și prevenirea stresului
- Manageri care își propun să promoveze un mediu de muncă rezistent la stres
- Profesioniști HR interesați de bunăstarea la locul de muncă
7 Ore
Mărturii (7)
Foarte bine
Michael - MGF sourcing
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și personal. Formatorul a avut o cunoaștere extinsă și ne-a oferit informații importante de utilizat în locul de muncă, dar și în viața privată. Am putut reflecta asupra caracteristicilor mele personale și ale celor din jurul meu, beneficiind sau îmbunătățindu-mă prin acestea. Exercițiile de management al stresului au fost simple și utile de aplicat.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Instrucționistul a fost foarte pasionat
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
teoretic dar și exerciții în practică
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Formarea a fost foarte bine organizată, vorbitorul a fost implicat și deschis la întrebările noastre/discuțiile, temele au fost foarte interesante
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Cursul a fost clar și la momente amuzant, ceea ce m-a ajutat să mențin mintea proaspătă.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
M-am bucurat de implicarea instructoarei și de cum energia sa a implicat și participanții, formarea a fost interesantă, cu multe fapte și exemple practice de sprijin, exerciții practice. A fost minunat!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
