Schița de curs
Prezentarea participanților, inventarul obiectivelor individuale
1- Situația actuală:
A- O estimare intuitivă a nivelurilor actuale de energie ale participanților
2- Conștientizare
Inventarul simptomelor de stres în general și, în special, cel prezentat de participanți.
Nivelul actual de stres pe o scară de la 0 la 10 la participanți
3-Teorie:
A- Diferența dintre stresul productiv și cel negativ
B- Cercul Influenței: Alegerea luptelor tale
4- Evaluarea situației de stres la locul de muncă
A- Inventarul situațiilor de stres negativ.
5- Analiză
A- Cum ne creăm propriul stres: Percepția subiectivă Video: (Cum să faci din stres prietenul tău) Metodă: NLP
B- Cum ne împotrivesc calitățile noastre: diferite stiluri de comunicare (DISC) și capcanele lor.
C- Cunoașterea valorilor noastre de bază și dacă acestea se potrivesc cu cele ale companiei noastre, departamentului nostru, echipei noastre
D- Inventarul situațiilor de stres productiv
E- Cum să optimizăm stresul pozitiv
6- Împuternicire
A- Interviuri (în perechi / dezbatere): Descoperă-ți abilitățile și calitățile tale majore
B- Empatia ca remediu. (+ Video)
C- Inventarul surselor individuale de energie ale participanților
D- Exercițiu de relaxare pentru fiecare zi
Rezumat și Pași Următori
Cerințe
- Nu sunt necesare cunoștințe prealabile pentru a participa la acest curs
Publicul Țintă
- Angajați care caută instrumente pentru gestionarea și prevenirea stresului
- Manageri care urmăresc să promoveze un mediu de lucru rezistent la stres
- Profesioniști HR interesați de bunăstarea în locul de muncă
Mărturii (7)
exercițiile și modul în care trainerul explica
Sorana Haiduc - Ness
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Legătura cu antrenorul și oamenii.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Foarte bine
Michael - MGF sourcing
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și personal. Formatorul a avut o cunoaștere extinsă și ne-a oferit informații importante de utilizat în locul de muncă, dar și în viața privată. Am putut reflecta asupra caracteristicilor mele personale și ale celor din jurul meu, beneficiind sau îmbunătățindu-mă prin acestea. Exercițiile de management al stresului au fost simple și utile de aplicat.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Instrucționistul a fost foarte pasionat
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
teoretic dar și exerciții în practică
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
Formarea a fost foarte bine organizată, vorbitorul a fost implicat și deschis la întrebările noastre/discuțiile, temele au fost foarte interesante
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
