Schița de curs

Prezentarea participanților, inventarul obiectivelor individuale

 

1- Situația actuală:

A- O estimare intuitivă a nivelurilor actuale de energie ale participanților

 

2- Conștientizarea

Inventarul simptomelor de stres în general și în special a celor prezentate de participanți.

Nivelul actual de stres pe o scară de la 0 la 10 la participanți

 

3-Teorie:

A- Diferența dintre stresul productiv și stresul negativ

B- Cercul de influență: Alegerea bătăliilor

 

4- Evaluarea situației de stres la locul de muncă

A- Inventarul situațiilor negative de stres.

 

5- Analiza

A- Cum ne creăm propriul stres: Percepția subiectivă Video: (Cum să-ți faci stresul prieten) Metodă: NLP

B- Cum se întorc calitățile noastre asupra noastră: stilul diferit de comunicare (DISC) și capcanele lor.

C-Cunoscând valorile noastre de bază și dacă acestea se potrivesc cu cele ale companiei noastre, ale departamentului nostru, ale echipei noastre

D- Inventarierea situaţiilor de stres productiv

E- Cum să optimizați stresul pozitiv

 

4- Împuternicirea

A- Interviuri (în perechi/debriefing): Descoperiți-vă abilitățile și calitățile principale

B- Empatia ca remediu. (+ Video)

C- Inventarul surselor individuale de energie ale participanților

D- Exerciții de relaxare pentru fiecare zi

 

Cerințe

Nu sunt necesare cerințe specifice pentru a participa la acest curs.

 7 ore

Numărul de participanți



Pret per participant

Mărturii (5)

Categorii înrudite