Schița de curs

Agenda program:

 

1. Stresul între mit și realitate

2. Identificarea cauzelor și situațiilor generatoare de stres în organizație

3. Creșterea rezilienței la stres pornind de la scala de autoevaluare la stres

4. Obiective și acțiuni pentru self-managementul stresului  

5. Rolul managerilor în creșterea rezilienței în organizații

6. Alegeri ale angajaților (unde, când, cum lucrează) cu rol în reducerea nivelului de stres

7. Ascultarea și feedbackul -  instrumente utile, importante, necesare în asigurarea unei stări de bine a angajaților

8. Echitatea, diversitatea, incluziunea - aspecte care pot genera stres și reziliență

 

Ce veti invata:

  • Cauze, forme și efecte ale stresului fizic, emoțional, mintal, well-being;
  • Instrumente de evaluare a stresului;
  • Vă va ajuta să construiți rutine sănătoase de reducere a stresului și de îmbunătățire a stării de bine;
  • Va contribui la dezvoltarea nivelului de reziliență pentru o adaptare cât mai eficientă la situațiiile de viață.

 

Abilitati Dezvoltate:

  • Mindfulness
  • Calitatea vietii
  • Reducerea stresului
  • Managementul anxietatii

Cerințe

-

 7 ore

Numărul de participanți



Pret per participant

Mărturii (5)

Categorii înrudite