Schița de curs

Introducere la Mindfulness

  • Înțelegerea conceptelor de mindfulness
  • Legătura dintre minte și corp
  • Exerciții de bază de mindfulness pentru practica de zi cu zi

Fundamentele Communication

  • Element de comunicare eficientă
  • Bariere în calea unei comunicări eficiente
  • Introducere în comunicarea asertivă

Aprofundarea practicii Mindfulness

  • Mindfulness tehnici de meditație
  • Mindfulness în activitățile zilnice
  • Reducerea stresului și reglarea emoțională

Competențe asertive Communication

  • Caracteristicile comunicării asertive
  • Tehnici pentru a fi asertiv

Arta de a asculta activ

  • Principiile ascultării active
  • Rolul empatiei în ascultarea activă
  • Exerciții practice de ascultare activă

Mindfulness în conversații dificile

  • Gestionarea emoțiilor dificile
  • Rezolvarea conștientă a conflictelor
  • Comunicarea asertivă în situații dificile

Integrarea Mindfulness în Communication

  • Vorbirea și ascultarea conștientă în scenarii din viața reală
  • Tehnici avansate de conștientizare
  • Discuții de grup și împărtășirea experiențelor

Rezumat și pași următori

Cerințe

  • Nu sunt necesare condiții prealabile

Publicul

  • Profesioniști
  • Educatori
 14 ore

Numărul de participanți



Pret per participant

Mărturii (4)

Categorii înrudite