Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Schița de curs
Introducere la Mindfulness
- Înțelegerea conceptelor de mindfulness
- Legătura dintre minte și corp
- Exerciții de bază de mindfulness pentru practica de zi cu zi
Fundamentele Communication
- Element de comunicare eficientă
- Bariere în calea unei comunicări eficiente
- Introducere în comunicarea asertivă
Aprofundarea practicii Mindfulness
- Mindfulness tehnici de meditație
- Mindfulness în activitățile zilnice
- Reducerea stresului și reglarea emoțională
Competențe asertive Communication
- Caracteristicile comunicării asertive
- Tehnici pentru a fi asertiv
Arta de a asculta activ
- Principiile ascultării active
- Rolul empatiei în ascultarea activă
- Exerciții practice de ascultare activă
Mindfulness în conversații dificile
- Gestionarea emoțiilor dificile
- Rezolvarea conștientă a conflictelor
- Comunicarea asertivă în situații dificile
Integrarea Mindfulness în Communication
- Vorbirea și ascultarea conștientă în scenarii din viața reală
- Tehnici avansate de conștientizare
- Discuții de grup și împărtășirea experiențelor
Rezumat și pași următori
Cerințe
- Nu sunt necesare condiții prealabile
Publicul
- Profesioniști
- Educatori
14 ore
Mărturii (3)
Deschiderea, simțul umorului, abordarea și cunoștințele liderului
Justyna - e-file
Curs - Mindfulness Workshop
Tradus de catre o masina
Am descoperit modalități de a echilibra stresul în diferite medii.
Vitalie
Curs - Stress Management Workshop
Tradus de catre o masina
A fost o experiență utilă atât din punct de vedere profesional, cât și din punct de vedere personal. Formatorul a fost foarte bine informat și ne-a oferit informații importante pe care să le folosim la locul de muncă, dar și în viața privată. Am reușit să reflectez asupra trăsăturilor mele de caracter și a celor din jurul meu și, prin intermediul lor, să beneficiez sau să mă îmbunătățesc. Exercițiile de gestionare a stresului au fost simple și utile pentru a fi aplicate.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curs - Stress Management and Prevention
Tradus de catre o masina
