Cursuri de pregatire Meditation 101: Mindfulness Meditation

Acest atelier condus de un instructor, live în România (online sau la fața locului) se adresează persoanelor care doresc să studieze mindfulness pentru a obține o dezvoltare și o îmbunătățire personală și profesională intensă.

Până la sfârșitul acestui training, participanții vor fi capabili să:

• Înțeleagă principiile mindfulness.
• Să cultive o sănătate mintală pozitivă.
• Să crească în auto-cunoaștere, auto-disciplină, conștiință socială și eficacitate socială.
• Să ia decizii înțelepte în momente de stres sau criză.
• Să ducă o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Acest training live, condus de un instructor în România (online sau la fața locului) se adresează profesioniștilor începători care doresc să aibă un set de instrumente de mindfulness și strategii de comunicare pentru a naviga prin diverse provocări de comunicare și pentru a construi relații mai puternice și mai pozitive.

La finalul acestui training, participanții vor fi capabili să:

• Învățați și practicați tehnici de mindfulness pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine, reglarea emoțională și gestionarea stresului.
• Să înțeleagă principiile comunicării asertive și să își dezvolte abilitatea de a se exprima cu încredere și respect.
• Să aplice abilitățile de mindfulness și de comunicare în diverse contexte din viața reală, atât personale, cât și profesionale.