Schița de curs

Introducere

Înțelegerea Meditation

  • Ce este meditația
  • Cum funcționează meditația

Mituri despre Meditation

Experimentând Meditations ghidate

Antrenarea creierului pentru a construi reziliența

Tehnici de explorare pentru Meditation Exerciții

  • Practica respirației pentru a reduce stresul și a concentra mintea
  • Scanarea corpului pentru a cultiva atenția

Înțelegerea noțiunilor de bază ale Mindfulness

Adoptarea unor metode și instrumente utile pentru Mindfulness practica meditației

Acordarea atenției la momentul prezent, fără a judeca

Înțelegerea beneficiilor Mindfulness Meditației

Persistența în meditație și Mindfulness practica zilnică

Rezumat și concluzii

Cerințe

  • Nu este nevoie de experiență anterioară.

Audiență

  • Echipe care sunt interesate de meditație și practica mindfulness
  • .
  • Echipe care doresc să înțeleagă mai bine mintea
  • Echipamente care sunt active în personal creștere și eficiență profesională
  • Echipele care sunt pasionate de influențarea pozitivă a altor persoane
 14 ore

Numărul de participanți



Pret per participant

Mărturii (4)

Categorii înrudite